Kaki menjadi salah satu bagian tubuh yang selalu digerakkan setiap harinya. Fungsi kaki yang berperan sebagai penopang badan ketika melakukan segala bentuk aktivitas. Sama seperti anggota tubuh lainnya, kaki juga membutuhkan perawatan agar tetap sehat. Namun, seringkali bagian ini lupa dan dianggap tidak perlu membutuhkan perawatan khusus. Padahal, merawat kaki juga penting dilakukan. Berikut akan diulas tips menjaga kesehatan kaki yang perlu anda tahu.
Jaga Kaki Tetap Sehat, Lakukan Perawatan Ini
1. Jaga Kebersihan Kaki
Kebersihan dan kesehatan menjadi satu kesatuan yang tidak dapat dipisahkan. Begitupun dengan kaki yang bersih, tentu akan membuat kaki menjadi sehat pula. Telapak kaki, kuku dan sela-sela jari merupakan bagian yang wajib diperhatikan kebersihannya. Gosok telapak kaki, sela kuku dan jari dengan sabun setiap mandi. Selain itu, setelah memotong kuku kaki, jangan lupa untuk selalu menyikatnya dengan sabun agar tidak ada sisa kotoran yang tersisa.
2. Oleskan Krim Pelembab Kaki
Kulit kaki juga memerlukan pelembab sama seperti kulit tangan. Menggunakan krim pelembab pada kaki secara rutin setelah mandi dapat mengatasi kulit kering dan kapalan. Namun, hindari mengoleskan krim pelembab pada sela-sela jari kaki karena akan membuatnya menjadi semakin lembab. Sela-sela jari kaki memiliki kelembaban yang lebih dibanding bagian lainnya. Sehingga, jika terlalu lembab akan menyebabkan infeksi jamur pada sela jari kaki.
3. Rutin Mencuci Alas Kaki
Tips menjaga kesehatan kaki selanjutnya adalah dengan rutin mencuci kaoskaki dan alas kaki lainnya yang sering anda gunakan. Kaki mengeluarkan keringat dengan kandungan bakteri yang akan menempel pada alas kaki yang digunakan. Keringat ini yang menyebabkan bau tidak sedap pada kaki. Cuci alas kaki secara rutin untuk menghilangkan bakteri yang dapat memicu kaki menjadi berbau tidak sedap dan mudah terserang infeksi jamur.
Kaki merupakan salah satu anggota tubuh yang penting namun sering luput untuk dirawat. Kebersihan dan perawatan kaki merupakan cara untuk menjaga kaki tetap sehat. Menjaga kaki agar tetap sehat sangat mudah dilakukan. Anda dapat melakukannya secara teratur setiap mandi agar kaki terhindar dari berbagai macam penyakit seperti kapalan, infeksi jamur dan kutu air.
